És obligatori fer el curs de fonaments (ON RAMP)?

Únicament si has fet CrossFit consistentment durant almenys 6 mesos o més, es donarà per fet que coneixes tots els exercicis, terminologia i domines els aixecaments olímpics, postures i mecànica de tots els moviments bàsics de CrossFit. El nostre treball és assegurar que tinguis una bona experiència de CrossFit molt valuosa I productiva. Volem canviar la teva vida, però no podem buscar dreceres ni ometre el treball tècnic. Hauràs de rendir comptes a la teva pròpia responsabilitat d’atleta, així que aprendràs coses molt importants amb els ON RAMP, en les quals aplicaràs durant la resta dels teus entrenaments.